보컬리스트에게 유용하고 해로운 제품

영양은 보컬리스트의 삶과 작업에 큰 역할을합니다. 목이 아프기 때문에 목소리의 쉰 소리가 나타나지 만 부적절한 식사를하는 경우가 있습니다. 문제는 가수의 주요 음식뿐만 아니라 노래하기 전에 특정 음식을 사용하는 것과 관련이 있습니다.

보컬리스트는 목소리에 해가되므로 씨앗 만 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 노래를하기 전에 생 계란을 마셔야합니다. 실제로, 보컬리스트가 먹을 수없는 제품 목록은 보컬 선생님이 말하는 것보다 훨씬 넓습니다. 이 문제를 면밀히 살펴보고 음성 제품에 가장 유용하고 유해한 상위 5 개를 부여하겠습니다.

음식은 목소리에 어떤 영향을 줍니까?

다른 방법으로 먹는 음식은 점액 성 인두와 후두의 탄력에 영향을줍니다. 일부는 조직의 더 좋은 스트레칭에 기여하기 때문에 목소리의 쉰 목색이 사라질 수 있고, 다른 한편은 노래하는 동안 불쾌감을 증가시킵니다. 따라서, 한 경우, 음식은 보컬리스트, 다른 사람에게는 유용 할 수 있습니다.

그것으로부터 소리의 색깔, 즐거운 소리와 노래의 용이함뿐만 아니라 클램프의 제거도 달라집니다. 결국, 목구멍에 불편 함이있을 때, 노래하기가 어렵고 불편 해집니다. 따라서 모든 제품은 연조직의 탄력성에 기여하는 보컬에게 유용하고 해로울 수 있습니다.

음식의 양도 매우 중요합니다. 전원 공급 장치가 불균형하고 무리한 경우 음성의 전원이 꺼질 수 있습니다. 따라서 다이어트, 특히 배고프 고 희귀 한 음식 섭취뿐만 아니라 지방의 거부는 목소리의 힘을 약화시켜 무딘 무언가로 만들 수 있습니다.

소량의 음식은 당신의 목소리를 박탈 할 수 있으며, 힘을 줄이고 그 범위를 줄이기 때문에 책임있는 연설을하기 전에식이 요법을하지 마십시오. 목소리가 약하고 표현력이 약해질 것이므로 이전보다 훨씬 더 노래하게됩니다. 그러나 특히 노래하기 전에 먹는 것은별로 가치가 없습니다.

무거운 음식은 횡격막에 압력을 가할 수 있으며, 음성의 범위를 줄이는 것은 물론 약점, 노래 어려움으로 이어질 수 있습니다. 전체 위장에서, 후두부의 연조직에는 탄력이 없기 때문에 열심히 노래하고 열심히 노력할 것입니다. 따라서 노래하기 전에 1 시간이 필요하다.소리를 지원하는 동시에 위장이 과부하되어서는 안됩니다.

음식은 일반적으로 목소리에 어떤 영향을 줍니까? 그것은 당신이 노래하는 날에 무엇을 먹었는지에 달려 있습니다. 전문가들은 성능이 발휘되기 1 시간 전에 감자, 죽 또는 달콤한 구운 파이와 같은 고밀도 식품을 섭취 할 것을 권고합니다. 그렇다면 굶주림을 느끼지 않고 목소리가 필요한 꽉 숨쉬는 지원을 얻을 것입니다.

목소리는 특정 음식의 장기간 사용에 영향을받습니다. 그들은 목구멍의 점막을 자극하여 천명음, 기침 및 불쾌한 감각을 일으킬 수 있습니다. 마치 이물질 인 이물이 후두에 떨어진 것처럼 말입니다. 이것은 음식이 어떻게 목소리에 영향을 미치는지, 또는 오히려 많은 사람들이 그것을 모르고 체계적으로 소비되는 유해한 제품에 영향을 미칩니다.

음성을위한 5 가지 가장 유해한 제품

우선 그들은 다음을 포함합니다 :

씨앗, 땅콩, 노련한 크래커 및 소금에 절인 견과류. 지방질과 소금뿐만 아니라 자극적 인 첨가제를 함유하고있어 점막을 규칙적으로 사용하면 탄력을 잃을 수 있습니다. 목소리가 가렵고, 색이 흐려지고 노래가 불편 해집니다. 간지럼을 느낄 수 있으므로 노래하는 날에 이러한 음식을 섭취하지 않더라도 해를 끼칠 수 있습니다. 보컬리스트는 모두 거부해야합니다.
매운 케첩, 겨자, 와사비, 조미료. 소량 만 식품에 첨가 할 수 있으며, 노래하기 6 시간 전에는 섭취 할 수 없습니다. 그들 모두는 목구멍에 자극을 줄뿐만 아니라 과도한 점액 생성에 기여하기 때문에 노래하기가 어렵고 기침을 유발할 수도 있습니다.
뚱뚱한 튀김 고기, 감자와 칩, 매운 패스트 푸드. 뚱땡이는 성대의 탄력성을 박탈하여 기침, 노래 부르기에 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 점프 나 긴 음표가있는 장소에서는 더욱 그렇습니다. 모든 기름기가 많은 음식은 노래하기 몇 시간 전에 아침에 먹어야하며 고기와 미트볼에 대해서는 칩을 보컬리스트의 식단에서 제거해야합니다. 또한 샐러드에서는 많은 고기를 추가해서는 안됩니다.
콜라, 판타, 스프라이트와 같은 아이스 음료. 그들은 점막의 충격 반응을 일으키고 목소리의 쉰 목소리를냅니다. 때로는 잠시 동안 사라질 수 있습니다.

알콜 성 음료, 특히 강함. 목소리의 경우, 가장 해로운 것은 맥주, 브랜디, 보드카 및 강한 강장제, 특히 얼음이있는 것입니다. 얼음이 든 음료수처럼 추위로 점액을 태우고 일시적인 목소리의 상실감을 느끼거나 질투를 할 수도 있습니다.

5 가지 유용한 음성 제품

그들은 노래 잘하는 것을 도울뿐만 아니라 어떤 경우에는 신속하게 목소리를 복원하는 데 도움을줍니다.

여기에는 다음과 같은 음식과 음료가 포함됩니다.

따뜻한 달콤한 홍차. 점막의 탄력 회복과 인대 치료를위한 탁월한 도구. 더 나은 효과를 위해 뜨겁지 만 따뜻하지 않아야합니다.
실온에서 저지방 우유. 목소리를 복원하려면 천천히 작은 술에 취해 있어야합니다. 그것은 부드럽게 목을 감싸고 목소리를 강하게 만듭니다.
원시 계란. 그들의 보편적 인 사용이 목소리의 풍성함과 부드러움에 기여하지만 많은 보컬리스트가 조언 하듯이, 노래하기 전에 술에 취해서는 안됩니다. 이 도구는 보컬리스트의 힘을 완벽하게 복원하고 목을 진정시켜 부드럽고 아름다운 노래에 기여합니다. 그러나 음식에서만 당신은 위험한 감염에 감염되지 않도록 시장에서 구입 한 입증 된 계란을 먹어야합니다. 아름답고 명료 한 목소리로 일주일에 한 번 마실만큼 충분한 양의 계란.
버터. 고품질의 버터를 우유에 첨가하거나 간단히 녹여 노래를 더욱 편리하게 만들 수 있습니다. 그러나 이것은 보통 노래를 부르고 탄산수를 마시기 전에 한 시간이 걸립니다.
실온에서 일반 물. 경우에 따라 음성을 빠르게 복원하는 가장 좋은 방법이기도합니다. 작은 술에만 천천히 술을 마셔야합니다.

보컬리스트의 다이어트 - 매일 유용한 것은 무엇입니까?

목소리가 강하고 아름답게 보이게하려면 몇 가지 간단한 영양 규칙을 따라야합니다.

풍성한 아침 식사로 아침을 시작하십시오. 오후 또는 저녁에 노래하는 경우 점심 시간보다 아침에 더 조밀하게 먹어서 목소리에 대한 호흡 지원을 만들어야합니다. 고기, 죽 또는 샐러드를 먹을 수 있습니다.
하루 동안 고밀도 요리를 먹는 것이 좋지만 첨가물이 없으면 특히 날카 롭고 자극적 인 목구멍을 먹는 것이 좋습니다. 이것은 목소리에 대한 호흡 지원을 좋게 만듭니다.
보컬리스트는 린 (lean) 고기, 노래 시작 3 시간 전에 사용하십시오.
생선과 캐 비어 보컬리스트는 메뉴에 적어도 일주일에 2 번을 포함합니다. 그들은 신체의 일반적인 상태와 성대에 유용한 지방을 포함하고 있습니다.
해산물은 무제한으로 먹을 수 있습니다. 물론, 노래하기 전에 거대한 부분을 사용해서는 안되지만, 경우에 따라 고기를 대체 할 수있는 마른 단백질의 근원입니다. cutlets 및 베이컨과 달리음성에 악영향을 줄 수는 없습니다.
캔디, 초콜릿, 케이크 및 아이스크림은 노래 한 후 1 시간 이내에 먹을 수 있습니다. 어린이 합창단의 일부 머리가 노래하기 전에 합창단에게 설탕 한 조각을줍니다. 단이 음성의 아름답고 자유로운 소리를 해칠 수 있기 때문에 이것은 가치가 없습니다.